世界公认好用的时间管理法 高效学习法

发布日期：2021-02-25 15:50:01 发布人：润泽时代 浏览量：926次

为什么总觉得时间不够用呢？这就说明你需要好好规划时间，良好的规划可以使你成功一半。善于在有限的时间做更多的事情，这样一来，学习效率也会提高很多，对于知识的掌握也就更加深入了。以下跟大家介绍几种学习方法：

一．番茄工作法

1. 选择一个待完成的任务，将番茄时间设置为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事。

2. 直到番茄钟响起，然后进行短暂休息(5分钟就行）

3. 然后再开始下一个番茄。每四个番茄多休息一会。

二．四象限法

马上做：如果你总是有紧急重要的事情要做，说明你在时间管理上存在问题，设法减少它。

计划做：尽可能地把时间花在重要但不紧急（第三象限）的事情上，这样才能减少第一象限的工作量。

授权做：对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权，让别人去做。

减少做：不重要也不紧急的事尽量少做。

（ps：即优先解决第一象限，区分一二象限，投资第三象限，放弃第四象限。）

莫法特休息法

三张桌子代表了不同的工作内容，避免长时间做同一种工作，而应经常变换工作内容，进行主动的调剂和放松，既得到了缓解和放松，又节约了时间。

选择模式:

1. 左右脑的切换，例如：从事文字工作之后可以交叉进行图像逻辑工作。

2. 体力与脑力互相交换，例如：在工作间歇整理房间。

3. 选择不同的角度，例如，针对某个问题时从不同角度进行分析。

4. 形式的交换与交替，例如，换一种学习环境或者换一下学习姿势。

SQ3R阅读法

S—Survey(浏览）

在阅读之前，先浏览一下整体。首先要浏览重要信息，包括书名，正副标题、表格、插图、复习题、前言和结语、摘要、概要等。

Q—Question(提问）

浏览的时候提出问题，一边粗读一边提问，十分有利于激发学习兴趣。

R—Read(阅读）

精细阅读，可以边读边做读书笔记，将新知识和原有的知识结合起来，建立起关联，这样学习效率更高。

R—Reate(复述）

读完一部分内容之后，要进行复述，回忆的好处是帮助我们快速记忆R—Review(复习）

在复述之后一两天内，要进行复习，切记复习间隔时间不可过长。

费曼学习法

第一步：根据自己的理解学到的知识进行备课整理

第二步：把这些知识讲给别人听，并让他能够听明白

第三步：在理解的过程中查漏补缺，发现自己讲不明白，有疑问的地方再次学习。

第四步：进一步完善解释，找到最简洁最贴切地解释语言。